Yritysliikunta

UndaMoves tarjoaa yrityksille kattavan valikoiman ryhmäliikuntaa, vesiliikuntaa, valmennuksia, pienryhmävalmennuksia, taukoliikuntaa, kuntotestauksia ja tyhy-päiviä. Yritysliikuntapalvelut tuotetaan omana kokonaisuutena tarpeidenne mukaan, mikä takaa yrityksellenne sopivat palvelut ja tuo liikuntaelämyksen kaikenkuntoisille liikkujille. Palvelut toteutetaan yritysten omissa liikuntatiloissa.

Yritysliikunta tarjoaa iloisia ja yhteishenkeä kohottavia elämyksiä, rikastuttaa työilmapiiriä ja vähentää sairaspoissaoloja. Hyvä fyysinen kunto vaikuttaa henkilöstön hyvinvointiin, mikä näkyy yleisessä jaksamisessa, työmotivaatiossa ja työn laadussa. Yritysliikunta tukee yhteisöllisyyttä, mikä vahvistaa työntekijöiden välistä luottamusta sekä sitoutumista. UndaMoves tuottaa tasokkaita liikuntapalveluja yrityksesi tarpeiden ja toiveiden mukaan.

Tuo tiimisi yhteen ja panosta työhyvinvointiin!

Ota yhteyttä, keskustele sisällöstä ja pyydä tarjous:

Ota yhteyttä

Vesiryhmäliikunnan ideapäivät

UndaMovesilla on aito halu kehittää vesiryhmäliikuntaa ja kouluttaa vesiryhmäliikunnanohjaajia. UndaMoves järjestää erilaisia syvän ja matalan veden ideapäiviä ohjaajille.

Ideapäivät antavat työkaluja monipuolisten ja tehokkaiden tuntien rakentamiseen sekä vinkkejä musiikin hyödyntämiseen. Taitavan ohjaajan tunti koostuu monipuolisista sekä kokonaisvaltaisista liikkeistä, jotka sopivat musiikin tempoon ja rakenteeseen. Lisäksi hyvä ohjaaja osaa ohjeistaa asiakkaita liikkumaan vedessä oikein ja tehokkaasti.

Vedessä pystyy tekemään yhtä rankan harjoituksen kuin maallakin, ja lisäksi se on huippuhauskaa!

PoolMoves

PoolMoves on perustason ideapäivä, joka on suunnattu vesiliikunnanohjaajille, jotka kaipaavat varmuutta ja uutta näkökulmaa vesiryhmäliikunnan ohjaamiseen. Tämä vedenkestävä ideapäivä tarjoaa kattavan pohjan vesiryhmäliikunnan ohjaamiseen. Hyppää virran vietäväksi ja opi uutta!

PoolPower

PoolPower on edistyneen tason ideapäivä, joka on suunnattu kokeneille vesiliikunnanohjaajille. Ideapäivässä käydään läpi erilaisia liikevariaatioita ja -yhdistelmiä sekä rytmityksiä. Lopeta vanhan toistaminen ja tarjoa tunneilla jotain uutta!

PoolTools

PoolTools on välineillä tehtävä ideapäivä. Ideapäivän keskipisteessä ovat vesiliikuntavälineiden ominaisuudet kuten kelluttavuus ja vastus sekä välineiden huomioiminen tunneilla. Hyppää altaaseen ja koe, miten välineistä saa parhaan hyödyn irti!

Old Is Gold

Old Is Gold on ideapäivä, joka on suunnattu seniorituntien vesiliikunnanohjaajille. Ideapäivässä käydään läpi senioreille sopivia liikkeitä ja tuntirakenteita. Älä aliarvioi senioreita, vaan panosta heihin!

PoolMix

PoolMix-ideapäivän sisältö suunnitellaan yhdessä kouluttajan kanssa. Tee ideapäivästä oman näköinen ja pyydä tarjous!

Pyydä tarjous vesiryhmäliikunnan ideapäivistä!
Ota yhteyttä

Valmennukset

UndaMoves tarjoaa erilaisia hyvän fiiliksen valmennuspaketteja, joissa keskitytään kovien tavoitteiden sijaan liikunnalliseen elämäntapaan ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Kaikissa valmennuksissa liikutaan UndaMovesin arvojen mukaisesti – rennosti, mutta tehokkaasti. Tarjoamme monipuolisella osaamisella valmennusta esimerkiksi vesijuoksuun, kuntosalille tai lenkkipolulle. Valmennukset sopivat sekä aloittelijoille että lisäboostia harjoitteluun kaipaaville.

 

Lähde mukaan ja tutustu valmennuksiin:

Yksilövalmennus

Valmennuksen aikana saat henkilökohtaista opastusta, tukea ja motivointia. Opit liikkumaan oikein ja saat juuri sinulle sopivia vinkkejä kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.

Hinnasto:

1 kerta 95 €
3 kertaa 260 €
5 kertaa 400 €
10 kertaa 750 €

Hinnat sis. alv 24%. Yhden tapaamisen kesto 60 min.

Duovalmennus

Treenaa yhdessä kaverin, puolison, kollegan tai vaikka äidin kanssa! Paketti soveltuu kaksikolle, jolla on yhteiset tavoitteet.

Hinnasto:

1 kerta 70 €
3 kertaa 185 €
5 kertaa 280 €
10 kertaa 500 €

Hinnat sis. alv 24%. Yhden tapaamisen kesto 60 min.

Ryhmävalmennus

Yhteistreenit porukalla takaavat hyvän fiiliksen ja motivoivat liikkumaan. Ryhmän kannustus auttaa tehokkaampaan tekemiseen, ja porukalla harjoittelu on myös halvempaa kuin yksilövalmennus. Kerää porukka kasaan!

Hinnasto:

1 kerta 150 €
3 kertaa 390 €
5 kertaa 600 €
10 kertaa 1000 €

Hinnat sis. alv 24%. Yhden tapaamisen kesto 60 min.

Valitse sopiva valmennuspaketti ja ota yhteyttä!
Ota yhteyttä
 

UndaMoves Oy

UndaMoves Oy on liikunta-alan yritys, joka on erikoistunut tasokkaisiin vesiliikuntakoulutuksiin ja yritysliikuntaan. UndaMovesilla on aito halu kehittää ja kouluttaa vesiliikuntaa sekä olla osana yritysten työhyvinvointia. Tuotamme liikuntapalveluja lujalla ammattitaidolla, sillä meiltä löytyy liikunta-alan työkokemusta jo kymmenen vuoden ajalta. UndaMoves sijaitsee Helsingissä, mutta liikkuu mielellään myös muualle. Valitse tiimillesi hauska, rehellinen ja vedenkestävä liikuttaja – UndaMoves!

Laura Pahlman

toimitusjohtaja, omistaja
045 2155069
laura@undamoves.fi

Laura on liikunta-alan moniosaaja, jolla on laaja työkokemus erilaisista työtehtävistä. Laura on saanut positiivista palautetta selkeästä ohjaamisesta ja hyvästä meiningistä. Hän osaa olla myös tiukka ja vaativa, mutta pitää kuitenkin hyvän energian yllä. Laura puhuu kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin puolesta, ja hänen kanssaan hommat eivät jää puolitiehen!

Koulutus: liikuntaneuvoja

Kati Pallasvuo

omistaja
040 7289558
kati@undamoves.fi   

Kati on helposti lähestyttävä ja hurjan monipuolinen liikunta-alan ammattilainen. Kati on aidosti kiinnostunut asiakkaistaan, ja hän onkin saanut kiitosta välittävästä asenteestaan. Hän kannustaa ja kehuu sekä korjaa ja opastaa teknisesti oikeaan liikkumiseen. Katin kanssa et kuitenkaan liiku otsa rypyssä, vaan liikkuminen tapahtuu pilke silmäkulmassa.

Koulutus: liikuntaneuvoja, liikunnanohjaaja (AMK - tekee opintoja työn ohessa ja valmistuu keväällä 2019), personal trainer (FAF), liikuntalääketieteen perusopinnot

 

Referenssit

Tyytyväisiä asiakkaitamme ovat mm.:

 
 

Image

Image
Image
 
 
Image
Image
Image
 
 

Image

 
 

Ota yhteyttä

Haluatko tilata koulutuksen, pyytää tarjouksen tai kysyä lisätietoja palveluistamme? Ota yhteyttä, kerromme mielellämme lisää! Voit myös lähettää sähköpostia suoraan osoitteeseen info@undamoves.fi.

* = Pakollinen kenttä

Nimi:*

Sähköpostiosoite:*

Yhteydenottoni koskee:
PalautettaYleistä tiedusteluaYritysliikuntaaVesiryhmäliikunnan ideapäiviäValmennuksia

Viesti:*

 
Image

© UndaMoves Oy | info@undamoves.fi |
Helsinki | Y-tunnus 2925607-7 | OVT-tunnus 003729256077